Skip to main content

daftar makanan untuk menjaga kesehatan vagina

 Selain menjaga kebersihannya, mengonsumsi makanan tertentu juga memiliki dampak baik bagi kesehatan vagina, lho. Lantas, apa saja makanan tersebut? Untuk mengetahui jawabannya, yuk, simak artikel berikut ini.



Vagina merupakan bagian dari organ reproduksi wanita yang memiliki fungsi sangat penting. Jika tidak dirawat dengan baik, vagina akan berisiko mengalami gangguan yang bisa memengaruhi tingkat kesuburan, aktivitas seksual, hingga kondisi kesehatanmu secara keseluruhan.

Makanan yang Baik untuk Kesehatan Vagina

Kamu mungkin tidak menyangka, ada banyak, lho, jenis makanan yang dapat menyehatkan vagina. Makanan-makanan tersebut antara lain:

1. Ubi

Ubi kaya akan beta karoten dan vitamin A. Nutrisi ini diketahui dapat membantu memperkuat jaringan otot pada dinding rahim dan vagina, meningkatkan kesuburan, serta membantu memproduksi hormon seks. Selain itu, ubi juga menjadi makanan yang direkomendasikan bagi para wanita dengan PCOS.

2. Apel

Buah apel mengandung phloridzin, yaitu salah satu senyawa kimia tumbuhan yang bekerja seperti hormon estrogen, sehingga dapat melancarkan aliran darah pada vagina dan menjaga kesehatan vagina. Selain itu, senyawa ini juga diduga dapat meningkatkan libido dan menunjang fungsi reproduksi wanita.

3. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin B6, serta kalium. Ketiga nutrisi ini diketahui dapat memperkuat otot dinding vagina, mengatasi vagina kering, dan meningkatkan libido. Tidak hanya itu, buah yang nikmat disajikan sebagai jus ini juga diketahui dapat meningkatkan keberhasilan program bayi tabung, lho.

4. Kedelai

Kedelai serta produk olahannya, seperti tempe dan tahu, diyakini sangat bermanfaat bagi kesehatan vagina. Kandungan fitoestrogen pada kedelai dapat mengatasi penurunan kadar hormon estrogen di dalam tubuh wanita yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu atau berada di fase menopause.

5. Sayuran hijau

Bayam, kale, dan sawi, merupakan sayuran hijau dengan nutrisi tinggi yang dapat melancarkan sirkulasi darah di vagina dan mencegah vagina kering. Selain itu, vitamin E, magnesium, dan kalsium pada sayuran hijau ini juga bermanfaat untuk kesehatan otot vagina.

6. Makanan probiotik atau prebiotik

Sama seperti usus, vagina juga memiliki bakteri baik yang berfungsi untuk mempertahankan kadar keasaman (pH) vagina dan mencegah infeksi. Nah, kamu bisa lho mengonsumsi makanan probiotik, seperti kimchi, yogurt, teh kombucha, agar jumlah bakteri baik pada vagina tetap terjaga.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan kesehatan vaginamu. Selain konsumsi makanan di atas, pastikan juga kamu selalu mengaja kesehatan vagina, mulai dari memerhatikan kebersihannya, menggunakan celana dalam dengan bahan yang menyerap keringat dan ukuran yang nyaman, hingga melakukan hubungan seks yang sehat.

Jika kamu mengalami keputihan dengan warna yang berbeda dari biasanya, berbau, dan gatal, perdarahan yang tidak wajar, atau nyeri saat berhubungan seksual, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter, ya. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan memberikan pengobatan sesuai dengan kondisi kesehatanmu.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

5 cara memperpanjang penis secara alami

Teknik berupa 'pijatan' yang sebenarnya digunakan oleh orang-orang Arab ini dipercaya dapat menambah panjang penis, satu sampai dua inci. Memang ini tidak terlalu efektif, karena teknik memanjangkan  penis  dengan cara begini tidak terlalu aman. Akan tetapi banyak kisah sukses yang menyatakan telah berhasil. Menarik-narik organ sensitif dapat menyebabkan cedera-mikro, nyeri, iritasi dan bahkan pengrusakan penis. Apa yang lebih buruk? Terlalu banyak tekanan juga bisa menyebabkan disfungsi ereksi. Namun, apabila Anda bersikeras mencobanya, inilah cara melakukan jelqing untuk memanjangkan penis seperti dilansir  Latesly pada Sabtu, 12 Mei 2018. Cara Perpanjang Penis di Rumah Ilustrasi Penis (Liputan6.com/Johan Fatzry) 1. Mandi air hangat agar darah Anda mengalir. Sebagai alternatif, Anda juga bisa mengoleskan kompres hangat ke penis. 2. Mulai lakukan jelqing ketika penis 50-75 persen ereksi dan tidak bekerja dengan ereksi penuh. Jelqing pada ...
Post a Comment
Read more

4 cara membesarkan penis secara alami

Memiliki penis dengan ukuran besar agar dapat memuaskan pasangan sepertinya sudah menjadi impian bagi setiap lelaki. Sayangnya, tidak semua laki-laki terlahir dengan keadaan tersebut. Sehingga, mereka memutuskan untuk mencari cara agar dapat memiliki penis dengan ukuran yang besar. Salah satu cara yang kerap dilakukan para laki-laki tersebut agar mendapat  ukuran penis yang diinginkan secara 'cepat' adalah dengan penggunaan obat dan  lotion . Namun nyatanya, hal tersebut belum tentu aman dan tidak efektif 100 persen. Oleh karena itu, daripada membahayakan kesehatan, lebih baik simak tips atau cara memperbesar penis tanpa  harus pakai obat-obatan berikut ini. 1. Jelqing zenhanger.com Jelqing  merupakan teknik memperbesar penis dengan cara mengurut penis menggunakan ibu jari dan jari teluntuk secara berulang-ulang. Urut penis layaknya sedang bermastrubasi namun secara lebih lambat dan teratur. Cara ini bertujuan untuk melatih jaringan fungsi sehingga dapat...
Post a Comment
Read more

5 pedang terkuat di one piece

     Se perti yang kita tahu, di dunia One Piece petarung handal bukan hanya pemakan buah iblis. Pendekar pedang atau samurai juga tidak bisa diremehkan. Shanks, salah satu dari Yonko saja menggunakan pedang sebagai senjata utamanya. Nah, diantara banyak pedang di dunia One Piece, ada beberapa pedang yang berstatus Meito, atau bisa disebut pedang legendaris. Meito ini terbagi menjadi 4 kategori. Apa saja? Langsung saja dibawah ini kami berikan kalian daftar dari Meito ini! 1. YORU (BLACK NIGHT SWORD) Nama : Kokuto Yoru Pemilik : Dracule “Hawkeye” Mihawk Kokutō Yoru – Kokutō Yoru merupakan pedang hebat yang dimiliki oleh Juraquille Mihawk dari shicibukai. Ketika Mihawk mengayunkan pedangnya, pedangnya akan menghasilkan gelombang warna ungu gelap dan dapat menghancurkan kapal galeon raksasa, dan tak heran pedang ini masuk dalam tingkatan pedang tertajam di dunia karena pedang ini sangatlah kuat. 2.  SHICHISEIKEN (7 STAR SWORD) Nama : Shichi...
Post a Comment
Read more